JSBA B級イントラ 実技の具体的着眼点
へっぽこなベーシックの滑り方がやっと分かってきました。。。 教本読んでも、実際にはよくわかりません！！！(笑) 2019のノルン水上での検定は不合格でした。 正直、滑り方すら良く分からなくなったので、改めて教本から整理してみます(;^ω^) いよいよ、2019年より、JSBA B級イントラ の練習開始しました(＾◇＾) 「 8時間耐久 」キャンプを受け、事前講習も終了し、種目ごとにメモしたポイントを記しておきます。 ●ベーシックロング ①ターン期から切り替え期の立ち上がり、及び切り替え期からターン期の沈み込みを 徐々に動き ②ニュートラルでエッジが切り替わったことを意識して、谷回りを徐々に沈み込み、横に伸ばすイメージ ③運動を見せるのだけれども （トゥーサイドは前ブーツの裏辺り、ヒールサイトは後ブーツの前辺り触る） ④動き方は1～10の中で3（完全沈み込み）～10（完全立ち上がり） ※ローテーション、リーンアウトは緩く ※検定員はたぶん、板を基本見てる？ 1. 立ち上がり抜重→ボードの軌道に対してやや前方 2. エッジ切替→過度なローテーションをしない 3. ターン前半（谷回り）→両足均等荷重、体軸の傾きと角づけを強める 4. ターン中盤（山回り）→沈み込みストローク（脚部を中心にしっかり曲げる）、角づけおよびリーンアウトを強める 5. ターン後半→重心を後ろ足より、エッジで雪面をグリップ １． 目線 ２． 山側に立つ ３．ストローク、 ローテーション を見せる ４．おじぎしない（内倒しない）、 リーンアウト ※トゥーサイドは前ブーツの裏辺り、ヒールサイトは後ブーツの前辺り触る感じ ●ベーシックショート ①ターン期から切り替え期の立ち上がり、及び切り替え期からターン期の沈み込みは素早くロングより高い位置で ②ニュートラルでエッジが切り替わったことを意識して、谷回りを素早く沈み込み ③運動を見せて （トゥーサイドは 前足 膝支点、ヒールサイトは 前足 腰支点） ④上体はブロック ⑤目線は常にフォールライン 1. 中間姿勢 2. ターンの始動→重心と回旋軸を 前足寄り に置き脚部を中心としたローテーション 3. ターン中盤から後半→重心と回旋軸を ボードセ